Vážíme bez váhy

Pro jednodušší orientaci a pro rychlejší přípravu jídla lze využít tabulky uvedených hmotností surovin. Stále opakované suroviny se rychle naučíte.

1 lžička 1 lžíce
Cukr 5g 25g
Sůl 5g 20g
Mouka 6g 22g
škrob 10g 30g
Kakaový prášek 7g 25g
Krupice 4g 20g
 
  1 lžička 1 lžíce
Olej 5g 20g
Mléko 5g 20g
Smetana 6g 25g
Kečup 8g 20g
Med, marmeláda 5g 15g
Margarín 5g 15g
Tvaroh 8g 25g
 
  1 lžička 1 lžíce
Paprika koření 1g  
Drcený kmín 5g  
Skořice 2,5g  
Máslo   30g
Sádlo   30g
 
  1 kus
Rohlík 40g
Pufované, extrudované pečivo 10g
Vejce 50g
Jogurt 120-150g
Jablko 100-200g
Banán 120g
Paprika, rajče 70g
 
  1 plátek/krajíc
Chléb pšenično-žitný 75g
Chléb celozrnný 30g
Tvrdý sýr 20g
Šunka 20g
Tvrdý salám 5g
 
  1 šálek
Mouka 80g
Cukr 95g
Rýže 120g
Tekutiny 125ml
Cereálie 30g